Apprendre à gérer
les tensions et les conflits sans violence

  Savons-nous vraiment écouter ?

  Comment se parler et s’écouter vraiment, sans fausse gentillesse ni agressivité ?

  Comment transmettre des valeurs stimulantes et motivantes sans les imposer ?

 Comment mettre des limites claires et éclairantes sans s’enfermer ni enfermer l’autre ?

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu’à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. En les jugeant ou les étiquetant, nous n’avons d’ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous n’avons d’ailleurs pas plus appris à tenter de comprendre ce qui se passe en nous.

Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres.

La violence au quotidien s’enclenche par cette coupure : la non écoute de soi mène tôt ou tard à la non écoute de l’autre.

Cette journée de pratique est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence là où elle s’enclenche toujours : dans la conscience et le cœur de chacun de nous.

Beaucoup de nos difficultés de communication et de nos difficultés d’être viennent du fait que, faute d’écoute, nous n’avons pas clairement conscience de nos besoins fondamentaux. Par conséquent, nous avons souvent bien de la peine à formuler des demandes concrètes, positives et réalisables qui permettent à nos besoins de se trouver satisfaits dans le présent.

Dès lors, faute de cette conscience, nous attendons souvent des autres la satisfaction de nos besoins (étant nous-mêmes incapables de les exprimer). Si ceux-ci ne sont pas satisfaits nous en attribuons la responsabilité aux autres en nous exprimant en terme de jugements, reproches, critiques, insultes ou coups.

Cette façon de fonctionner nous coupe de nous-même puisque nous n’essayons pas de clarifier ce qui se passe en nous. Elle nous coupe également des autres qui réagissent à nos jugements non en se mettant à l’écoute de nos besoins mais en préparant leur défense. En outre, ce faisant, nous n’essayons pas non plus de comprendre les besoins de l’autre.

Nous pratiquons ainsi un mode de communication qui risque souvent de nous diviser et de nous séparer. Nous nous entretenons en effet de la sorte – souvent malgré nous et bien inconsciemment – dans des rapports de pouvoir de type dominant/dominé, agression/démission, manipulant/manipulé, séducteur(trice)/séduit(e).

Nous pouvons, si nous le voulons, apprendre à clarifier et à exprimer nos sentiments et nos besoins de façon vraie et bienveillante. Nous pouvons également, si nous le voulons, apprendre à écouter les sentiments et les besoins de l’autre de façon vraie et bienveillante en sorte de chercher ensemble des solutions satisfaisantes tant pour l’un que pour l’autre.

Si nous ne pouvons pas éviter les conflits entre des êtres humains qui sont tous tellement
différents, nous pouvons cependant apprendre à mieux les vivre et les traverser.

Ainsi, le conflit devient-il l’occasion d’une rencontre vraie, souvent source de synergies nouvelles.